右腿膝盖内侧和左腿膝盖外侧疼痛可能由以下原因引起1半月板损伤半月板是膝盖内部的软骨结构，负责缓冲和稳定关节剧烈运动扭伤或碰撞可能导致内侧或外侧半月板撕裂，表现为屈伸或扭转膝盖时疼痛加剧，可能伴随弹响或关节卡顿感2滑膜炎滑膜组织炎症可引发膝盖肿胀疼痛和积液，感染创伤或自身免疫性；如为前交叉韧带起点撕脱，可在胫骨结节内侧和胫骨内髁关节面下各3厘米处，斜经胫骨内髁，用手摇钻向上后外方向钻两个平...